Calculadora Tdee
¿Cuántas calorías se queman caminando? La mayoría de las personas queman una media de 100 calorías por kilómetro andando. Tu peso y la distancia que caminas son los factores clave que determinan cuántas calorías quemas. Utilízala para obtener una estimación de calorías específica para tu peso y tipo de caminata.
Su peso, la distancia recorrida y la velocidad son los factores que más influyen en el número de calorías que quema al caminar. Por ejemplo, una persona de 90 kilos quema unas 110 calorías por kilómetro. Esta calculadora, muy fácil de usar, le ayuda a estimar cuántas calorías ha quemado durante su caminata. Introduzca su peso, la duración de su caminata y el ritmo al que caminó para calcular las calorías quemadas. Si caminas cuesta arriba o haces senderismo, echa un vistazo a la calculadora de calorías quemadas en senderismo.
Una pregunta frecuente que se hace la gente es ¿cuántas calorías quema el caminar? La respuesta es que depende de su peso, de la velocidad a la que camine y del tiempo que pase caminando. La calculadora de calorías quemadas caminando muestra la diferencia que tiene el peso en las calorías quemadas. Sin embargo, una persona de 90 kilos que camina a la misma velocidad y durante el mismo tiempo quema 333 calorías.
Calculadora de calorías de Scooby
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y cuando se realizan actualizaciones importantes. Más información.
Seguro que ha oído decir que hay que caminar 10.000 pasos al día para estar en forma y perder peso. ¿Es un mito del fitness o hay alguna investigación que demuestre que funciona? El concepto de 10.000 pasos al día se popularizó originalmente en Japón y no se basó en investigaciones médicas. Pero ahora, los investigadores están estudiando si es un objetivo útil.
Hasta ahora, los estudios demuestran que 10.000 pasos al día no es un número mágico, pero es un buen indicador de la cantidad de actividad que una persona realiza en un día. De hecho, un estudio sobre los pasos al día y el peso demostró que las personas que registraban más pasos al día en el podómetro pesaban menos, de media. Si su objetivo es dar 10.000 pasos al día, esto es lo que necesita saber para dar esos pasos.
Calculadora de quema de calorías
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Puedes utilizar los pasos de tu rastreador de fitness para calcular las calorías quemadas al caminar. Tus calorías por paso dependerán de tu peso y altura. Una persona típica de 160 libras de estatura media quemará unas 40 calorías por cada 1.000 pasos.
Deberá conocer sus pasos aproximados por kilómetro. La mayoría de los rastreadores de fitness calculan sus pasos por kilómetro a partir de su altura. Una cifra media a un ritmo de paseo rápido o de carrera fácil es de 2.000 a 2.400 pasos por milla.
También puedes utilizar estas tablas, junto con tu altura y peso, para estimar las calorías quemadas con distintos recuentos de pasos. Las cifras de calorías se basan en la investigación de los equivalentes metabólicos (MET), tomando una media de las calorías quemadas a velocidades de marcha de 2 a 4 millas por hora.
Calculadora de calorías
La masa corporal de una persona afecta a la cantidad de calorías que quema, incluso en reposo. Una persona que es más grande debido a que tiene más músculos, grasa o altura quema más calorías. Esto también es cierto durante el ejercicio, ya que el cuerpo tiene que hacer más trabajo para proporcionar energía a una persona más grande que a una más pequeña. Así, una persona que pesa 200 libras quemará muchas más calorías corriendo 1 milla que alguien que pesa 100 libras, dado que las demás condiciones permanecen iguales.
La duración del ejercicio es otro factor que afecta a las calorías quemadas. Cuanto más tiempo realice una persona un ejercicio, más calorías quemará. Sin embargo, la relación no es tan sencilla como en el caso de la masa corporal, ya que la intensidad del ejercicio es importante. Por ejemplo, una persona que camina 1 milla en 1 hora quemará muchas menos calorías que alguien que camina 5 millas en esa hora.
La intensidad del ejercicio es otro factor clave que afecta al número de calorías quemadas. Cuanto más intenso sea el ejercicio, mayor será el número de calorías quemadas. La intensidad del ejercicio se mide de diferentes maneras, algunas de las cuales son más precisas que otras.
